В КОНТАКТЕ С СОБОЙ И МИРОМ
Практика, которая научит чувствовать, где заканчивается «Я» и начинается «не Я». Укрепит личные границы, повысит адаптивность и социальную устойчивость в контакте с людьми.
Если тебе сложно сказать «нет», ты быстро устаёшь от общения и чувствуешь, что силы уходят на чужие потребности - эта практика станет опорой.
Она мягко настраивает внутреннюю систему безопасности:
ты научишься чувствовать свои границы телом, находить спокойствие и уверенность в себе.
Формат медитации - Аудио
Продолжительность - 40 минут
Личные границы - это любовь к себе
Сколько раз ты проглатывал обиду, лишь бы никого не обидеть?
- улыбаешься, когда внутри плакать хочется,
- соглашаешься, когда хочется крикнуть «нет!»,
- помогаешь всем, кроме себя.
Если хочешь перестать быть удобным(ой), перестать терять себя ради чужого комфорта, то эта практика для тебя!
Данная практика разработана Марией Сергеевой, клиническим и системным психологом с 15 летним опытом работы.
В основе медитативной практики телесно-ориентированная психотерапия. Это один из самых эффективных методов работы с личными границами.
Границы - это не грубость.
Это про твою ценность.
Про твою жизнь.
Люди уважают тех, кто умеет сказать «СТОП».
Сделав практику «В контакте с собой и миром» ты:
- научишься говорить “нет” без чувства вины
- научишься сохранять энергию, а значит она направится на развитие и личные интересы
- станешь уверенным и научишься уважать себя
- избавишься от токсичных людей в окружении
- построишь здоровые отношения с близкими людьми.
Личные границы, это:
- защита и сохранение твоей энергии
- фильтр людей, которые тебе не подходят
- навык быть собой, говорить «нет»
- твой внутренний стержень
- путь к жизни, в которой тебя слышат и ценят.
Обрати внимание! Эта медитативная практика доступна как отдельно по специальной цене 390 рублей, с доступом на 7 дней, так и в рамках набора практик, для формирования внутренних опор “Когда я рядом с собой” с доступом на 120 дней.
Copyright ©2024
ИП Сергеева Мария Сергеевна
ИНН 622802736101
ОГРНИП 324620000034612
